日々、ユーザーさんにメールでアフターフォローしています。
少し時間があきましたがユーザーさんとのメールのやり取りの第３弾をお送りします。
中には今回のように、様々な日常の行動が、体臭にどのような効果や逆効果があるのかを不安に思っての質問もあります。いわゆる健康志向や美容志向の行動が、体臭対策としては正しい方法に進んでいない場合も、確かにありますね。
はてな？ と思ったら、いつでも聞いて下さいね。もちろん、体臭以外の面では素人同然の私… すべて正しくご指導出来るとは限りませんが、最も適切な方法を一緒に考えていきましょうね。
そんなわけで今回も、ユーザーさんとのメールのやり取りを読んで下さい。きっと参考になる…はずです。以下、赤文字がユーザーさん、黒文字がワタシです。
30代女性からのご相談
こんにちは。XXXXXです！
最近、友だちとアカスリをしました。
アカスリは、皮膚をこすって垢を出すのは、臭いを悪化させてしまいますか？
しないほうが、いいのでしょうか。
こんにちは。毎日、XXさんとメールをしているようで、すごく親近感が湧きますね。ちょっとうれしいです。
さて、垢すりですか…まず良いことは無いですね。当然、皮膚の常在菌もすべて脱落しますしね。やったことないので分からないですが、脇の下とかは、しないのですか？ そうであるならば、悪い菌が発生しやすい場所がスルーで、良い菌がいる部分ばかりゴシゴシでは、体臭には良くないと思えます。
但し、ストレス解消にはなると思います。たまには良いのではないでしょうか？ 肌の状態を確認しながら、たまには、ですね。あと終わった後は、しっかり保湿して下さいね。前にもお教えしたかも知れませんが、肌が乾燥すれば、皮脂をたくさん出して、乾燥を防ごうとします。その皮脂にニオイ成分が多いです。しっかりスキンケアすれば、皮脂の量も極端に増えることは無いと思います。
あと、岩盤浴も、行ってます。
岩盤浴で、ひたすら汗を流してるのですが、入浴は10-15分とのことですが、辞めといたほうがいいですか？
岩盤浴、良いですね。しっかり汗をかくことは良いに決まっています。これも前に言ったかも知れませんが、汗と皮脂は別物です。汗をいくらかいても臭わない時は臭いません。けど、体温が上がれば皮脂も蒸発して体臭になるのですけど、皮脂が無ければ汗をいくらかいても、そんなに臭いません。酸っぱいニオイは汗と共に出やすいですが。
また表皮雑菌関与のニオイも又、違うメカニズムですけど。
という事で、しっかり汗をかいてください。入浴と違うところは、その後、毛穴の掃除をする予定では無い所です。毎日の入浴の際には、一日分の皮脂が毛穴や皮脂腺に溜まっていて、それらを開いてから洗い落とす落とす目的があるから、皮膚がふやけて塞がってしまうことが問題なので、10分から15分でふやけないうちに、毛穴掃除をしてほしいということ。
岩盤浴やサウナなどは、毛穴掃除が目的ではないから、いくらでも長くドウゾ、という事になります。しっかり良い汗をかくと、当然、代謝が良くなり、ニオイの元が体から出やすくなります。
但し、条件があります。汗をかく前と後にしっかり水を飲む事。500mLから始めて、目標は２Lです。500mlなら汗をかく前後、２Lは1日を通じて飲んでくださいという目標数値です。そうすると血液が薄くなります。そして血液に溶け込んでいるニオイ成分が、尿と一緒に排出されやすいメカニズムが体の中に出来上がります。これは運動との組み合わせの方がより効果的ですが、まあ、岩盤浴でも、効果は高いと思います。ただの水、或いはミネラルウォーター限定です。お茶もダメだし、スポーツドリンクもダメ、お水でなければ、良い状態に血液が薄まりません。
最初にお水をたくさん飲む。10分間普通の入浴をする。カラダをしっかり洗う。またお水を飲む。それから岩盤浴、最後にお水をたくさん飲む、というのが、理想かも知れません。
長い文章になったので、この話、ブログに転載して良いですか？ きっと多くの人の参考になるでしょうし。
という事で、何でも聞いて下さい。ブログに載せられるよう、丁寧にお応えします。もちろん、XXさんの名前は匿名にします。
晴れて、今回も許可を頂きました！
その後、OKを頂き、晴れてブログ転載となりました。その際に、「垢すりは脇の下もゴリゴリ削ってました」とのご返答を頂いたんですけれど、スルーはスルーで問題アリですし、ゴリゴリはゴリゴリで問題大有りですね。やはり、体臭に悩む方は、垢すりはあまりお勧め出来ないという結論です。
お付き合い、ストレス解消の範囲内で、ごくたまーに、としておきましょう。
